ウオーキング

　私はウオーキングは改まってしませんが、テレビでおなじみのウオーキング・ドクターこと「デューク更家」さんは、一番大事なのは「楽しく歩く事」だという。
　今がウオーキングには最高の季節。「春は櫻のしたや海辺などがとりわけ楽しい。歩くと少し汗ばむくらいが健康にもいい」とも。さらに、ウオーキングのこつは「一本線を歩く」事だと言う。
　足元を見ないで、へそから前方に１本線をでしているイメージ。歩幅は大きめ。目線を高くして遠くを見る。下向きだった視界が上向きに大きく開け、ものすごく気持ちが晴れる。ストレス解消にもってこい、というわけだ。
　中国新聞　４／２日　天風録　記事より引用