毎日、散歩と言うか「ジョギング」を、5,000歩、目標に歩いている。腰が一時悪く「自転車」で回ってみたが、どうも歩く時に使う「筋肉」と自転車をこぐ「筋肉」は少し違う。 自転車は少し「遠く」に行かないと、運動としての効果はあまり期待出来ないような…